Itaí, 11 de Abril de 2020.
Quarentena...Isolamento social...Distanciamento social.....Ficar em casa...Estas são as recomendações do ministério da saúde em tempos de pandemia.
Muita gente continua trabalhando, pois precisa ou trabalha em serviços essenciais que não puderam parar. Mas muita gente que pode , já conta entre 20 a 30 dias dentro de casa.
E muitos perguntam "o que fazer"? Ficam ansiosos, depressivos, claustrofóbicos, em pânico, comem ou dormem o dia inteiro, porque alegam "não ter o que fazer dentro de casa"...
Foi pensando nessas pessoas que eu resolvi relacionar algumas tarefas que podem ser feitas dentro de casa. Vamos a elas:
1- LEIA LIVROS - Você deve ter guardado em casa aquele livro que está sempre esperando para ser lido e você não tem tempo. Você ainda pode reler aquele que você gostou muito ou ainda descobrir novas leituras.
2- FAÇA EXERCÍCIOS - Se você não tem uma esteira ou estação de musculação em casa (porque se tiver comece a usar já!) veja exercícios para serem feitos dentro de casa, dance, crie performances, use a imaginação.
3-TRABALHE - Se puder trabalhe em home office, ponha seu trabalho em dia, faça novos planejamentos e projetos, revise seus investimentos.
4- USE A INTERNET - Se você dispõe de Internet em casa, use e abuse dela:
* Faça lives e videoconferências com a família, amigos e colegas de trabalho;
*Mande mensagens, escreva pra quem você gosta, envie postais, desenhos, etc..
*Faça cursos EAD na sua área ou em outras que você goste; Estude uma língua nova;
*Assista shows e lives de artistas que você gosta;
* Escute música, assista filmes e vídeos diversos, desenhos, documentários, palestras e seriados, monte playlists, organize suas listas, descubra podcasts;
*Entre em grupos de discussão sobre assuntos variados;
*Organize suas pastas de trabalho, monte álbum de fotos.
5- ESCREVA - Monte um blog, escreva poemas, cartas, poesias, diários, use a imaginação e descubra o escritor que existe em você.
6- MEDITE - Monte um cantinho só seu para meditar, fazer ioga ou somente ficar em silêncio perto das coisas que você goste. Organize e limpe sua coleção, se tiver uma.
7-ORGANIZE - Organize sua casa/escritório/biblioteca. Se não tiver, improvise um. Agora você tem tempo para arrumar armários e gavetas. Doe tudo aquilo que você não usa.
8-TOQUE UM INSTRUMENTO - Sabe aquele seu instrumento pegando pó sem uso? É hora de voltar a usar, de aprender quem sabe um novo instrumento.
9-BRINQUE COM ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO - Brinque muito com seu animalzinho de estimação, crie novas brincadeiras, invente novos brinquedos. Se não tiver, adote um, mas com responsabilidade.
10 -COZINHE - Monte refeições em pratos bonitos, sobremesas, cozinhe, se não souber, aprenda.
11-LIMPE SUA CASA - Limpe a geladeira, seus utensílios cheios de poeira, janelas, azulejos, pisos, você deve estar sem secretária então faça você mesmo. É revigorante ver tudo brilhando depois.
12 - CRIE UM HOBBY - Crie um hobby para ocupar e relaxar a sua mente. Pode ser desenho, pinturas em tela, bordado, tricot, crochet, jogos, arranjos de plantas, terráreos, trabalhos manuais em geral;
13-CUIDE DO JARDIM - Cuide do jardim de sua casa, faça uma horta, plante mudas, faça podas divertidas. Se não tiver jardim, cuide de seus vasos, mecha na terra, plante flores.
14 - REZE, FAÇA A HIGIENE - Não esqueça de orar agradecendo pela sua casa e sua vida e mantenha o hábito de lavar as mãos com água e sabão e usar álcool em gel.
15 - CUIDE DE VOCÊ - Monte um pequeno spa só seu, um cantinho que você possa cuidar de você, faça as unhas, hidrate o cabelo, barba, faça esfoliações corporais, escalda pés, use máscaras e cremes diversos. Mantenha o corpo e a mente limpos e sadios.
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Mary
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